co jesc

[...] ze nie ma on pozytywnych opini. Bylem niedawno u dermatologa, nie mam duzo pryszczy, srednio 2-3, glownie na czole, ale ropne. Przepisał mi Unidox 2tab dziennie razem 50tab, + nystatyne 3tab dziennie witaminy b 3x dziennie. Jak uwazacie mocno to ryje watrobe ?, jak moge sie ochrnonic przed jej niszczeniem ? co jesc ? Z gory dzieki za pomoc

W najnowszym numerze Biuletynu APZ http://www.apz.pl/biuletyn/0505.pdf : Artykuły: "Tłuszcz nie musi zabijać" czyli jaki rodzaj tłuszczu w diecie warto stosowac aby utrzymać zdrowie, zgrabną sylwetkę i doskonoałą kondycję "Przemyślane odchudzanie" - dieta nie musi byc udręką. Warto poznać kilka najwazniejszych zasad żywieniowych, aby skutecznie [...]

co jeśc na ckd a czego sie kompletnie wytrzegac chodzi mi tu o produkty?? prosze o odpowiedzi

Witam! Jako że idą wakacje mam zamiar troche popracowac i zarobic. Przy okazji moze uda mi sie troche masy nabrac, bo słabo z nia u mnie :( Mam 17 lat, 183 cm, okolo 75 kilo, biceps 36. Mam takie pytanie do Was: Jakie odrzywki kupic, zeby brac codziennnie przed praca i po? Co jeść? Chodzi o prace w hurtowni budowlanej wiec napewno troche [...]

Podstawowe pytanie brzmi: co jesc, zeby byc silnym / silna Zanim pojawia sie posty typu: "Jestes kobieta, wiec w pierwszej kolejnosci powinnas zadbac o wyrzezbienie sylwetki", chcialabym podkreslic, ze moim priorytetowym celem nie jest zbicie paru kilogramow - waze ponoc troche za duzo, ale ja sie z tym akurat bardzo dobrze czuje i nie wyobrazam [...]

Od tygodnia przeżywam katorge w związku z zatruciem pokarmowymm (tak sie konczy jedzenie kebabow). Do tego doszły antybiotyki - chyba wyjałowiom mi flore bakteryjną. W tym czasie stracilem ponad 3kg (z 52 na 49kg) i mnóstwo sił. Może to tylko utrata wody, niewiem. Co jesc i pic na odzyskanie sił i wagi? Kiefirki, jogurciki?? Thx

Witam Moja sytuacja wygląda tak.Mam 17 lat ćwicze amatorsko od ok 6 miesięcy(waga 67, 170cm wzrostu)Mój rekord na klate to 85kg.Chcę by ktoś pomógł mi ułożyć plan ćwiczeń na ok najbliższe 2 miesiące jakie moge wykonywać w domu(mam tylko sztange, jakie ćwiczenia i w które dni wykonywać, ile seri i powtóżeń).Jak troche schódnąć, co jeść itp, itd.

Mam 19 lat i dalej mam trądzik!I tak sie zastanawiam moze to od jedzenia?Co jesc zeby było ich mniej?Czy hormony odpowiedzialne za syfy da sie jakos chamowac?!

Co jesc, aby dostarczyc organizmowi odpowiednia liczbe protein? Nie chce kupowac preparatow proteinowych, ze wzgledu na koszty. :(

Wita Mam pytanie co jesc zaraz po treningu? W innych postach pisze ze odzywka typu carbo, ale mi chodzi o takie zwykłe, domowe jedzenie?? POZDRAWIAM!!!!

co jeśc w dzień treningu zeby poprawić siłę i formę

powiedzcie mi jak z zarcia wegli dostarczac - co jesc aby bylo duzo wegli i zeby zoladka nie rozpychac :]

Co jeść żeby mieć siłę??? czy kreatyna to jest wyjście?? trenuje w 4 lidze codziennie praktycznie

Mam kilka pytaniń dotyczacech biegów od dziś zaczołem biegi po lesie z kumplem no i mam problem co jeśc prze biegiem czy stosowac te samą diete jak przy cwiczeniach czyli przed wegle złozone a po glukoze a puzniej białko z weglami złozonymi czy tu wyglada to innaczej oraz czy bieg jest wskazany w okresie regeneracji no i czy nie spadnie mi po tym [...]

Całe zeycie jem głównie nabiały ale odkąd cwicze jem ich jeszcze więce.chciałbym wiedziec co jeść,żeby te wszystkie produkty białkowe zostały dobrze stawione.Wiem,ze to musza być tłusze tylko nie wiem jakie i w jakiej formie?

Czego dokłanie mój organizm potrzebuje przed treningiem, żebym miał wystarczająco energi itd. A co jeść po treningu w celu regeneracji?

Cześć.Mam 18 lat 180 cm / 82 kg. Mam tnake tluszczowa i musze stracic sadelko wiec jakom diete mam robic co jesc ile itd ? Prosze o pomoc :]

Witam Ćwicze już 2 lata i po tym okresie dotarło do mnie że bez dobrej diety nie dam rade zrobić taką sylwetke jaką bym chciał.Próbowałem Diete Wysoko Węglowodanową ale ona tak zabardzo nie działała.Więc zastosowałem diete wysoko białkową tu już lepiej waga nie spada lecz poziom tłuszczu sie systematycznie zmniejsza (fakt ze powoli)lecz jest ona [...]

Co jeść najpierw. Załóżmy wcinam śniadanie, płatki owsiane i 4 jajca bądż twaróg. NAJSAMPRZÓD białko czy węgle.

Co jesc przed treningiem i po .... ??